Chocolate quente FIT
Quando o inverno se aproxima, saem do armário os casacos e entram na cozinha ingredientes especiais para aquecer. Preparar bebidas quentes é uma óptima forma de deixar o...
Salmão ao Alho
É simples, é de peixe e é saudável. Altamente nutritivo, rico em proteínas e repleto de benefícios para a saúde, o peixe é um alimento...
Mousse light de abacaxi
Sabia que esta mousse fica pronta em apenas 10 minutos? Por causa do abacate, esta mousse tem tendência a ficar escura na superfície. Mantenha a mousse no...
Dicas para o Arroz ficar perfeito
São tantas as dúvidas que podem surgir que resolvemos dar alguma dicas para melhorar o seu arroz. Seja branco ou mais elaborado, o que importa...
Crumble de frutos vermelhos
O Crumble é um prato doce de origem britânica. Muitas vezes, é servido com creme, natas ou gelado, mas, como aqui tudo é saudável, deixamos essas...
Creme de Cenoura
Mais uma sopa para aquecer os dias frios. Desta vez, um creme de cenoura. Vitamina D já que não podemos recebê-la na praia. ...
Raviolis de Cogumelos
Mamma mia! Raviolis saudáveis era mesmo o que esta página estava a precisar! Se morre de amores (como nós) por comida italiana, então vai amar...
Polvo à Lagareiro
Adora polvo e não sabe como cozinhá-lo saudavelmente? É só clicar na receita que desvendamos o mistério. Não se esqueça que acertar no tempo de...
Leite Creme Saudável
Será que é possível o leite creme ser saudável? Apresentamos esta receita que comprova que sim! Quem não se recorda de ver as Avós a...
Salada com Salmão Fumado
Uma sugestão mais light mas nutritiva (como sempre). Esta salada é uma óptima opção como acompanhamento ou simplesmente uma refeição....