Ovos com abacate
O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e a que nos dá mais energia. Por isso, não há desculpa para sair de casa...
Lanche
Lanche
Receitas Saudáveis para o melhor Lanche. Equilibrado e saudável, diferente todos os dias.
Fácil de fazer e delicioso de comer descubra o seu próximo lanche ou snack.
Porque comer não é pecado.
Nuvens de Quark e Ovo
Aqui está uma sugestão de snack que pode levar consigo para qualquer lado e petiscar. Certamente que as ideias lhe começam a faltar quando chega...
Bolinho de banana (3 ingredientes)
Somos fãs de receitas com poucos ingredientes! Acima de tudo queremos comer bem mas não queremos ter muito trabalho! Mais uma daquelas a não perder....
Queques de mirtillo e banana (3 ingredientes)
Com apenas 3 ingredientes vai fazer a festa! Assim já não tem desculpas. Os melhores (e mais fáceis) queques de sempre!...
Bolo de Bolacha
Mais um clássico imperdível. Queremos demonstrar que todas as receitas tradicionais conseguem ser adaptadas e, como resultado, ficarem igualmente saudáveis....
Patê de Salmão
Este patê de salmão é uma receita fácil e simples de preparar. O que lhe parece? Sem desculpas. Com umas tostas, ninguém vai resistir a esta tentação. É...
Chocolate quente FIT
Quando o inverno se aproxima, saem do armário os casacos e entram na cozinha ingredientes especiais para aquecer. Preparar bebidas quentes é uma óptima forma de deixar o...
Crumble de frutos vermelhos
O Crumble é um prato doce de origem britânica. Muitas vezes, é servido com creme, natas ou gelado, mas, como aqui tudo é saudável, deixamos essas...
Cheesecake desconstruído
Mais uma vez a fugir à tradição, desta vez para um cheesecake no frasco. Pode ser consumido ao pequeno-almoço e até lanche, além disso, também...
Bolo de banana e cacau
Um incrível bolo que se prepara num instante. Pode fazê-lo para o lanche ou como sobremesa sem ter medo de engordar. ...