Quando o inverno se aproxima, saem do armário os casacos e entram na cozinha ingredientes especiais para aquecer.
Preparar bebidas quentes é uma óptima forma de deixar o frio do lado de fora e trazer conforto ao corpo.
Seja para ficar debaixo dos cobertores em frente à televisão, ou para receber amigos ao jantar, há bebidas para todas as ocasiões e gostos. Quem está de dieta precisa ser forte e resistir às tentações e, por isso, temos opções saudáveis.
Ingredientes
1 chávena e meiade leite magro sem lactose ou bebida vegetal
1 colher (sopa) de cacau em pó (100%)
½ scoop de whey protein sabor a chocolate
1 colher (sopa) de amido de milho ou de pó para pudim diet de chocolate
1 colher (chá) de stevia (ou mel)
INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO
Leve ao lume o leite, o cacau em pó e o amido de milho (ou pó para pudim) e mexa até que a mistura engrosse.
Tire do lume, acrescente o whey protein e o adoçante e bata no liquidificador para ficar bem cremoso. Sirva imediatamente!
Para dar um gostinho extra, depois de colocar o chocolate na chávena, polvilhe cacau em pó ou canela.
