Receita vegan super saudável!
Ingredientes
1 Courgette
2 Cenouras
200g Cogumelos laminados
30g Manjericão fresco
20g Amendoim
25g Queijo Parmesão
2 Dentes de alho
Azeite, sal, pimenta, ervas aromáticas
INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO
Lave e descasque as cenouras e a courgette. Corte-as ao meio, através de um corte longitudinal, e corte tiras finas longitudinais. Pode fazê-lo com o auxílio de uma faca ou de um descascador. Reserve.
Lave as folhas de manjericão, secando-as em seguida com o auxílio de um pano limpo. Reserve.
Descasque os dentes de alho e corte-os em pedaços pequenos.
Num triturador, adicione as folhas de manjericão, os amendoins, os dentes de alho e o queijo. Adicione também cerca de 50ml de azeite e triture tudo até obter uma pasta consistente e de aspecto homogéneo. Tempere com pouco sal e pimenta a gosto.
Passe os cogumelos por água corrente. Reserve.
Numa frigideira, adicione as tiras de vegetais, um pouco de molho pesto e os cogumelos, e deixe aquecer ligeiramente, envolvendo bem todos os ingredientes.
Disponha num prato uma porção de esparguete e de cogumelos e sirva.