São ideais para uma refeição rápida, para piqueniques, como snack ou brunch…
Podem ser apresentados no pão ou no prato…
Mais uma ideia para que ser saudável não seja complicado.
Ingredientes
3 latas de atum
2 ovos
2 fatias de pão
1 colher de sobremesa de mostarda
salsa q.b.
1 cebola picada
sal e pimenta a gosto
INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO
Desfazer o pão e misturar com o atum;
Adicionar todos os outros ingredientes e mexer até ficar uma pasta;
Dividir em 4 porções e moldar uma bola, de seguida dar-lhe o formato do hamburguer
Levar a grelhar numa frigideira até ficarem douradinhos
