Almoço

SALADINHA DE POLVO COM FEIJÃO-FRADE

Esta salada de polvo agrada a todos.

Feita em apenas 30 minutos.

Rápida e simples de preparar.

Rica em proteínas, fibras e zinco.

 

Gastronomia Saudável
Portuguesa
Tipo de prato Saladas
Tempo
    
Dificuldade
    
Custo
    
Nível de calorias
    
Calorias 345
Doses 4

INGREDIENTES

Cebola 1 unidade
Alho 2 dentes
Salsa 1 raminho
Ovos cozidos 2 unidade
Pimentão-doce 1 colher de café
Tomates Maduros 2 unidade
Sal 1 colher de café
Pimenta q.b.
Azeite 5 colheres de sopa
Vinagre de Vinho Tinto 2 colheres de sopa
Polvo cozido 400 g
Feijão-frade cozido 350 g

 

PREPARAÇÃO

  1. Descasque a cebola e os alhos, pique tudo para uma taça.
  2. Junte a salsa picada, um ovo picado e o pimentão-doce e misture.
  3. Lave os tomates, corte-os ao meio, retire as sementes, corte em cubos pequenos e adicione aos ingredientes anteriores.
  4. Tempere com sal e pimenta.
  5. Adicione o azeite e o vinagre, misture
  6. Junte o polvo cortado em pedaços e o feijão e envolva.
  7. Decore com cebolinho ou salsa picada e sirva com o restante ovo cortado em pedaços.
Sem dúvida,
assim,
contudo,
aliás,
igualmente,
de tal forma que,
Sem dúvida,
assim,
contudo,
aliás,
igualmente,
de tal forma que,
Sem dúvida,
assim,
contudo,
aliás,
igualmente,
de tal forma que,
Sem dúvida,
assim,
contudo,
aliás,
Receitas Saudáveis

Share
Published by
Receitas Saudáveis
6 anos ago

Recent Posts

Feijoada de frutos do mar

Experimente esta maravilhosa feijoada de frutos do mar com feijão branco, vieiras, marisco, camarão e…

5 anos ago

Polvo assado no forno

Para quem gosta de polvo, esta receita simples e saborosa é uma boa oportunidade de…

5 anos ago

Salada de Couscous com pimento e milho

Experimente esta receita leve e saborosa nos dias de verao!

5 anos ago

Pizza de bróculos com cogumelos

Que tal uma pizza sem culpa com base de bróculos? Esta é uma pizza simples…

5 anos ago

Hamburguer de quinoa com mozarella

Estes hamburgueres de quinoa com tomate seco e mozarella deliciosos, saborosos e simples de preparar…

5 anos ago

Salada de grão e abacate

Nestes dias quentes de verão nada melhor que uma salada nutritiva e saborosa Se gosta…

5 anos ago