Sopa de Grão
A sopa de grão é uma sugestão ideal para substituir um jantar completo. Cheia de fibra e nutrientes valiosos, esta sopa tem uma consistência aveludada...
receitas saudáveis
Espetada de seitan com salada
Vai perder esta receita com seitan? Afinal de contas,ser vegan também é ser saudável!...
Chá de Amendoim
Acha que chá é uma bebida feita só com plantas e folhas? Vai agora perceber que não é bem assim. E mais: nem todo chá...
Espetada de seitan com cogumelos e tomates
Pare tudo! Antes de mais nada.. você já provou esta espetada de seitan? ...
Bife de peru estufado com massa
Está receita de peru já não deve de ser novidade para si,mas será que você faz da maneira mais saudável?...
Nuvens de Quark e Ovo
Aqui está uma sugestão de snack que pode levar consigo para qualquer lado e petiscar. Certamente que as ideias lhe começam a faltar quando chega...
Sopa de Peixe com Batata Doce
As variações da sopa de peixe são muito nutritivas e podem, no entanto, brilhar como o prato principal de uma refeição. Há aquelas receitas que...
Bife de peru estufado com esparguete
Faça já o seu bife saudável! Afinal de contas você só vive uma vez....
Bolinho de banana (3 ingredientes)
Somos fãs de receitas com poucos ingredientes! Acima de tudo queremos comer bem mas não queremos ter muito trabalho! Mais uma daquelas a não perder....
Queques de mirtillo e banana (3 ingredientes)
Com apenas 3 ingredientes vai fazer a festa! Assim já não tem desculpas. Os melhores (e mais fáceis) queques de sempre!...