Salada com Salmão Fumado
Uma sugestão mais light mas nutritiva (como sempre). Esta salada é uma óptima opção como acompanhamento ou simplesmente uma refeição....
saudaveis
Cheesecake desconstruído
Mais uma vez a fugir à tradição, desta vez para um cheesecake no frasco. Pode ser consumido ao pequeno-almoço e até lanche, além disso, também...
Sanduiche de Omelete
Hoje resolvemos inovar: fugir ao pão e fazer uma sanduiche de ovos, que tal? Pode não soar muito bem mas acreditem que sabe deliciosamente bem....
Bolo de banana e cacau
Um incrível bolo que se prepara num instante. Pode fazê-lo para o lanche ou como sobremesa sem ter medo de engordar. ...
Sopa de Frango e Legumes
Que tal uma sopa bem composta para aqueles dias em que não apetece perder tempo na cozinha? Uma receita diferente para fugir às tradicionais sopas...
Lulas Recheadas com legumes
Se gosta de lulas recheadas mas prefere algo mais saudável, apresentamos uma opção. O sabor fica leve mas muito gostoso. ...
Omelete no forno com peito de peru
Já sabe que gostamos de inovar, por isso, sugerimos uma omelete no forno. Ideal para qualquer refeição e, claro, simples de executar....
Bolinhos proteicos de canela
Canela, maçã e amêndoa para conseguir uma sobremesa saudável que parece mesmo pecado. Mas não é! É uma receita um pouco mais demorada mas acredite...
Peixe Assado com Legumes
Vamos sugerir uma receita leve e deliciosa, desta vez usando o forno. Um belo peixinho com legumes para uma refeição mais leve....
Sopa de Agrião
Nada melhor que uma sopa para aquecer os dias que já se fazem frios. Hoje sugerimos sopa de agrião. Não se esqueça de consumir legumes...