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Wraps com queijo quark, atum, tomate e cogumelos
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2 folhas de wrap/ tortillas
10g queijo quark
1 embalagem de atum de conserva em água/ao natural
50g de tomate (1/4 tomate)
100g cogumelos laminados enlatados
INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO
Retire duas folhas de wraps/tortillas da embalagem.
Em cada uma das folhas, barre a superfície com queijo quark, e disponha meia embalagem de atum em cada uma.
Escorra os cogumelos e passe-os por água corrente, e em seguida adicione-os às folhas de wrap/tortillas.
Lave e descasque o tomate, corte-o aos pedaços e adicione uma parte a cada folha de wrap/tortillas.
Feche as folhas wrap, dobrando as extremidades para o interior, primeiro as laterais e depois as restantes.
